今月の睡眠月間、今週は眠る前の時間の使い方、そして睡眠に入る前にどんな状態に整えておくかについて考えてみます。
快眠へと向かうために、様々な夜のルーティンを体に気遣いを持って過ごします。理想はあまりお腹がいっぱいすぎず、頭が少しずつリラックスモードへと切り替わるように促します。
それにはいかに昼間のオンモードから徐々にフェードアウトしていくかがポイント。...
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2024/03/11 20:53
ピュアな自分を取り戻す睡眠の時間 part2 食事も気分も鎮静モードへ
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My organic labo
「オーガニックな生き方」の実践者たちが、集い、学び、多面体の世界を面白がる実験の場 「オーガニックであること」は、物事の本質を捉える生き方そのもの 新たな価値観と、様々な仕組みを共に試しながら、分散型自律を目指す3.0型コミュニティです
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●自分軸を磨くコンテンツ配信 毎日を前向きに生きるためのヒント、人間力を上げる考え方などを配信 （週１回／コンテンツ・メルマガ配信） ●新しい視点を磨く多彩なジャンルのゲストトーク 今会いたい人、学びたいトピックの共有など、ゲストとのトーク会 （月１回／リアル・オンライン同時開催予定） ●マインドフルネス瞑想会 （月１回／表参道リアル開催、不定期オンライン瞑想会開催予定） ●月夜会 その時集まったメンバーと、自由な共有会 （不定期／オンライン開催） ●出雲リトリート・エンディングビレッジ構想 島根県雲南市にあるコットン畑にて、コットンの栽培。毎年5月に種まき、11月に収穫作業。将来的に、生きがいを持ち働くことのできる環境づくりの構想もスタート ●起業・独立・ブランディングサポート 希望者に向けて、ビジネスの応援・転職のマッチングなど生きがいを持って働くことをサポート （不定期開催予定） ●季節の手仕事 季節に合わせた梅仕事やリースづくりなどの手仕事を楽しむ （不定期／表参道開催） ＊その他にも、不定期で様々なイベントを実施予定もっとみる閉じる
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