今月お届けしている睡眠のお話。
人生の最優先課題が間違いなく睡眠である！ということを説明したいと思います。

朝起きても体がすっきりしなかったり、頭がモヤモヤしていたり。また日中も体がスッキリしないせいか、気持ちまで曇りがちだったり、知らずにネガティブな思考に引っ張られてしまったり。
またちょっとしたことでイライラしてしまうなど、なんだか不満が続くときは、体も動かしにくいし、...