ご自愛力とタイトルをつけた今月。皆さんはこのご自愛力をどういう風に捉えていらっしゃいますか？
また、自分らしさとはどういうものでしょうか？

今週は、自分らしさとつながると言うテーマで、それはどういうことを意味するのか？どんなステップで進むのかをお伝えしたいと思います。

私がマインドフルネスを通して教えたいのは、コンパッション=共感力です。概して私たちは自分に対して常に厳しく、こうしなければならない...