ヘルスパフォーマンスを最大化する part2 朝のルーティーンが健康を左右する

とにかく人生を楽しむためには、自分の健康偏差値を上げていこうと言うお話の今月です。楽しく食べて旅をして、人生を謳歌するために、今せっせと励むべき事は仕事ではなく、健康の偏差値を上げることです。

先週は、オーガニックエキスポに出店をして、睡眠の力と言う題名でセミナーを開催しました。ここで私が疑問に思っていたことや、体に良いと思っていたことが、エビデンス的にも裏付けが取れたような感じで、...