ヘルスパフォーマンスについて考える今月、実際の生活の中で、今月は少し運動量を増やせたりしていますか？

文章を読んでそうだそうだと思いながら、実行にすぐ移せるのか、とりあえずこんなことから、とすぐアクションに繋げられるか、頭まではわかっていながら、今までと変わらないのか、こんなことから私たちの近い将来に差が出てきます。

毎日の生活の中で少し変化をつけられましたか？

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