今月はYouTubeを制作するうちに見えてきたマインドフルスリープと言う概念、日頃私がどんな睡眠を目指しているのかを共有していきたいと思います。

睡眠は忙しいと1番最初に削られてしまうもので、眠ること自体は日常のルーティーンの1つかもしれません。しかし、ご存知の通り、私にとってはこの睡眠こそが1番の幸せ時間であると考えているので、日常生活の様々な予定やルーティーンの中でも、...