私たちらしいエイジングを考えている今月。1週目は今この瞬間にフォーカスを当てていくこと、2週目は心配を手放すことをお伝えしました。

そして、3週目は基礎体力をつけて、自然の中で遊んでいく。人生をもっともっと楽しもうと言うお誘いです。

もうわかっているかと思いますが、気力は体力と直結しますし、体力は気力をつくります。気がダウン気味になるのは運動不足の証拠でもあり、気が停滞すると衰弱していき、...