YouTubeは毎週金曜の19時にアップになりました。
1日に4本か5本撮影をしています。
権威性というかプロフィールも大事みたいなので
マインドフルネスの先生ぽい肩書きや雰囲気を
醸し出せるように頑張りますw

昔々から朝のまどろみの時間
帰ってお風呂でのまどろみの時間

これが結局は瞑想であるという時間で
もう30年以上はそんな無の時間が
私にとっては必要な時間です。

今回は瞑想と、瞑想だけではない
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