2026年の生き方の指針、そこには体を整えると同時に心を整えると言う大事な要素が含まれています。

心を整えるという事は、同時に、自分が何にストレスを感じているのか、何に喜びを感じているのかを理解することにつきます。

自分の人生ですから、自分が喜ぶことをたくさんしてあげれば幸せなはずですし、できれば、自分の日常から不快なことを少しずつ取り除いてあげたい。

それには、自分自身の感情ではなくて、...