今月は感情のアップダウンをおさえていくこと、そのためにまずは自分がどんな時に感情が揺さぶられるのかを探ってみようとお伝えしました。

皆さんはどんなパターンで感情がアップダウンすると気づきましたか？

私の場合は、自分の思い通りにならなかったとき。
そして急いでいるときに横からあれこれ言われたとき。
またはいっぱいいっぱいであったり、忙しいときは確実にちょっとしたことでも反応してしまいます。

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