今月は感情のアップダウンをおさえるためにまずは自分がどんな時に感情が揺さぶられるのかを探り、さらに相手にも事情があることを理解していこうとお話ししています。

最終回の今日は
自分をもっと喜ばせてあげよう

初回ではまずは自分がどんな状態で感情が揺さぶられるのかを少し見てみようとお話をしました。

そして、感情が揺さぶられるほどストレスを感じたときに、どんなふうに捉えるのか？
相手に恨みを持ったり、...