ラボ的な指針を考え始めた今年、様々な考察をお伝えしてきましたが、4週目は循環するためには、インプットではなくて、アウトプットに注力すると言うところです。

1つ目は自然のものや発酵した生きているもの、手作りのものを食べ添加物を控える
2つ目は積極的にある程度負荷がかかった運動を継続する
3つ目は細かいことにとらわれず、心をオープンにストレスなく過ごす
4つ目は食べ過ぎず、...