今月はMy organic labo的な生き方の指針を考えます。
先週お伝えしたつが基本的なことかと思います。

1つ目は自然のものや発酵した生きているもの、手作りのものを食べ添加物を控える
2つ目は積極的にある程度負荷がかかった運動を継続する
3つ目は細かいことにとらわれず、心をオープンにストレスなく過ごす
4つ目は食べ過ぎず、食べたものを翌朝きちんと排出する
5つ目は静かな場所で深くしっかり眠る

今週は...